會員登入  |  會員註冊  |  我的購物車  |  會員專區     訪問人次: 560006 人
  中文版 English  
返回首頁 關於我們 最新消息 客製化LOGO 產品介紹 線上訂購 連絡我們 留言板
  生活泡沫綠茶Oligo/生活冰釀青梅/生活日式綠茶纖/生活極品翠玉綠茶(http://www.jewater170.com/)  
  鼎悅鹼炭(森活水)(http://www.jewater170.com/)  
  發財水280cc(http://www.jewater170.com/)  
  PH8.5天然鹼性水 (鹼性穩定的水)(http://www.jewater170.com/)  
  尚喜企業有限公司(PET、PE白霧、PP材質)瓶子目錄(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素原態液/酶(禮盒裝)(http://www.jewater170.com/)  
  鳳荔水350cc(http://www.jewater170.com/)  
  高濃氧水600cc(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素寵物專用水(http://www.jewater170.com/)  
  平安發財水、招財進寶(http://www.jewater170.com/)  
  涵氧活水600cc(http://www.jewater170.com/)  
  竹碳小水600cc (瓶重18g)(http://www.jewater170.com/)  
  竹碳小水600cc (瓶重12.5g)(http://www.jewater170.com/)  
  竹碳水280cc(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素水(酶)(http://www.jewater170.com/)  
  水權狀  
  飲用水樣品檢驗報告-中環科技事業股份有限公司檢驗  
  瓶裝水使用PET瓶身及PE瓶蓋檢測報告書  
  產品責任保險  
  食品TQF、GMP認證書、ISO22000:2005、HACCP、SGS  
  光盈發財水350cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  大水1500cc/12入(http://www.jewater170.com/)  
  小水600cc/24入(有瓶重12.5g及18g二種規格)(http://www.jewater170.com/)  
  杯水240cc/48入(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素水600cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  光盈健康水(公版)350cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  光盈健康水(公版)600cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  光盈天然水280cc/24入 (http://www.jewater170.com/)  
  光盈健康水袋裝(附水龍頭)(http://www.jewater170.com/)  
  桶水20公升(http://www.jewater170.com/)  
 
  Tel: 07-7333972 、0912-164898
FAX:07-7329477   skype:jewater
E-mail:shihchangyu@gmail.com
Line ID:shihchangyu
食品業者登入字號是:E184599277-00000-3
地址:高雄市大樹區九曲里瓦厝街3巷52號
回首頁  > 換上棉麻床單、床前放一杯水......,7招助你夏日好眠 (高珍、客製化瓶裝水、桶水)
 
 
換上棉麻床單、床前放一杯水......,7招助你夏日好眠 (高珍、客製化瓶裝水、桶水)


 

  • 作者 : 宛家禾

      夏天的夜晚溼熱難耐,不好入眠。花上大把的銀子開冷氣是唯一的選擇嗎?其實,在你不得不開冷氣之前,不妨先試試這7種方法。

      誰說「夏日炎炎正好眠」?酷暑讓人昏沉想睡,但真正躺在床上,卻又不一定睡得著。開冷氣睡吧!那就等著收下個月高額的電費帳單,可能會把你嚇到更睡不著。

      為了替大家省荷包,以下整理了一些不使用冷氣的消暑入眠法,不妨一試。

1.善用深色窗簾

       室內的窗簾是夏季入眠的好幫手。一副深色的窗簾,或背後有塗層的遮光窗簾,可阻擋炎熱的強光直射。

      但秘訣在於,早上出門時先將窗簾拉上,遮擋陽光進入室內,待晚上回到屋內,室內溫度會比完全不拉上窗簾,或使用淡色系窗簾,更來得涼爽。室內溫度降低,晚上會比較好入眠。

2.降低濕度

      美國睡眠協會(National Sleep Foundation)指出,相對溼度50%最適合入眠。在不使用冷氣的情況下,用除濕機降低室內濕度,也會使身體感覺較為乾爽,進而容易入睡。如果不想使用除濕機,那麼將房門與窗戶全都打開,增加室內通風,流動的風可帶走些許濕氣,使屋內不那麼潮濕。

3.睡前洗澡

      水是降暑利器,不管今天已經是第幾次沐浴,睡前再洗一次,將一整天附著於毛孔的汗水洗掉,皮膚清爽,就會好睡。

      但洗澡的溫度要注意,以皮膚覺得不冷不熱比較好。冷水澡並不適合有心血管健康疑慮的人,因為從暖烘烘的室內突然接觸到冷水,會使血管突然收縮。另一方面,如果水溫過熱,洗完滿頭大汗,可能不久之後,汗水沾黏的況狀又會回來。

4.電扇前放一盆冰塊

      覺得夏天熱到連電風扇吹出來的風都是熱的嗎?放一小盆冰塊在電扇的前方,吹出來的風會比較涼爽。別將冰塊盆放在走路容易經過之處,炎炎夏夜冰塊融得快,要避免在朦朧之中起床時將盆子踢倒,或一腳踩進水裡。

5.換成透氣寢具

      還在使用今年過年時的床單?適合冬天使用的寢具不一定適合夏天,如果床單摸起來有潮濕黏膩感,不如換成較能透氣、排濕的寢具,如棉布或麻織的床單、枕頭套,睡起來會比較乾爽。內、睡衣也以棉麻材質為佳。

6.床前放一杯水

      持續出汗會使人睡不安穩,睡前補充一些水份,有助身體降溫,會比較好睡。

7.避免過多酒精性飲料

      天氣炎熱,來杯冰啤酒,真是透心涼。不過,睡前還是小酌、適量就好。如果喝得太多,會使人感到全身發熱;如果沒醉倒,反而更不易入睡。

資料來源:National Sleep Foundation、CNN、The Sleep Council UK

 

 

 

參考資料:康健雜誌   http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72489&healthwall=all&&fullpage=true
 
礦泉水,瓶裝水,桶裝水,蒸餾水,客製化礦泉水瓶身標籤LOGO,高珍企業,礦泉水,礦泉水、瓶裝水,桶裝水、蒸餾水,礦泉水瓶身標籤LOGO,活動用水,來店禮、贈品水,公司行號LOGO水,專業客製化OEM瓶裝水,各類瓶裝水,公司法說會議水,廣告、活動用水,高珍企業,客製化瓶裝水宅配到家服務, 候選人指定用水、選舉活動用水,各種功能及特殊水、外銷OEM、ODM用水專業代工,瓶裝水客製化瓶身標籤Logo。客製化瓶裝水宅配到家服務,提供客製化礦泉水瓶身標籤LOGO,是競選、宣傳、廣告、活動用水、來店禮、贈品、公司行號、學校活動、宗教團體、上市(櫃)公司法說會議、粉絲周邊商品100%行動廣告
返回上頁
 
 
訂購服務專線請洽詢 Tel: 07-7333972 、0912-164898  FAX:07-7329477   E-mail: shihchangyu@gmail.com   skype:jewater
Line ID:shihchangyu    食品業者登入字號是:E184599277-00000-3
高珍企業股份有限公司   瓶裝水客製化瓶身標籤Logo,地址:高雄市大樹區九曲里瓦厝街3巷52號   版權所有,並保留所有權利。