會員登入  |  會員註冊  |  我的購物車  |  會員專區     訪問人次: 569818 人
  中文版 English  
返回首頁 關於我們 最新消息 客製化LOGO 產品介紹 線上訂購 連絡我們 留言板
  生活泡沫綠茶Oligo/生活冰釀青梅/生活日式綠茶纖/生活極品翠玉綠茶(http://www.jewater170.com/)  
  鼎悅鹼炭(森活水)(http://www.jewater170.com/)  
  發財水280cc(http://www.jewater170.com/)  
  PH8.5天然鹼性水 (鹼性穩定的水)(http://www.jewater170.com/)  
  尚喜企業有限公司(PET、PE白霧、PP材質)瓶子目錄(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素原態液/酶(禮盒裝)(http://www.jewater170.com/)  
  鳳荔水350cc(http://www.jewater170.com/)  
  高濃氧水600cc(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素寵物專用水(http://www.jewater170.com/)  
  平安發財水、招財進寶(http://www.jewater170.com/)  
  涵氧活水600cc(http://www.jewater170.com/)  
  竹碳小水600cc (瓶重18g)(http://www.jewater170.com/)  
  竹碳小水600cc (瓶重12.5g)(http://www.jewater170.com/)  
  竹碳水280cc(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素水(酶)(http://www.jewater170.com/)  
  水權狀  
  飲用水樣品檢驗報告-中環科技事業股份有限公司檢驗  
  瓶裝水使用PET瓶身及PE瓶蓋檢測報告書  
  產品責任保險  
  食品TQF、GMP認證書、ISO22000:2005、HACCP、SGS  
  光盈發財水350cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  大水1500cc/12入(http://www.jewater170.com/)  
  小水600cc/24入(有瓶重12.5g及18g二種規格)(http://www.jewater170.com/)  
  杯水240cc/48入(http://www.jewater170.com/)  
  天然酵素水600cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  光盈健康水(公版)350cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  光盈健康水(公版)600cc/24入(http://www.jewater170.com/)  
  光盈天然水280cc/24入 (http://www.jewater170.com/)  
  光盈健康水袋裝(附水龍頭)(http://www.jewater170.com/)  
  桶水20公升(http://www.jewater170.com/)  
 
  Tel: 07-7333972 、0912-164898
FAX:07-7329477   skype:jewater
E-mail:shihchangyu@gmail.com
Line ID:shihchangyu
食品業者登入字號是:E184599277-00000-3
地址:高雄市大樹區九曲里瓦厝街3巷52號
回首頁  > 10大補水食物,解渴又減肥 (高珍企業、礦泉水、廣告用水)
 
 
10大補水食物,解渴又減肥 (高珍企業、礦泉水、廣告用水)


 

  • 作者 : 楊心怡
  •  
  • 圖片來源 : Shutterstock

      夏天要多喝水,大家都知道。但除了喝水,你也可以多吃天然補水食物,不僅解渴,還能減少熱量攝取。

      不喜歡喝水?不妨試試以下的10種食物,不只補水,還能幫你恢復精力、減少發炎。更且有研究指出,吃飯前先吃含水及纖維的食物,可以降低你一整餐的熱量攝取達12%。

第一名:小黃瓜
      小黃瓜含水量達96.7%,一條小黃瓜切片的含水量就相當於一杯水。而且小黃瓜還有膳食纖維、維生素C等。不妨在沙拉裡多放點小黃瓜,或是直接涼拌小黃瓜,爽口又消暑。

第二名:芹菜
      芹菜含水量達95.4%,而且高纖、熱量低,是夏天控制體重的好幫手。芹菜含豐富維生素C、鉀、胡蘿蔔素及膳食纖維,能清熱解毒、維持體內電解質平衡、健胃整腸、養顏美白。

第三名:番茄
      番茄含水量達94.5%,很適合放在沙拉、三明治中。番茄咬開,汁液在口中爆開的那瞬間,想到就覺得很解渴。

第四名:青椒
      青椒很意外,但它的含水量約93.9%,紅椒、黃椒含水量稍低,約92%。青椒含豐富維生素A、B、C、K與鐵、磷、鉀等,有助造血及促進新陳代謝。維生素A、C都可增強身體抵抗力,防止中暑、恢復體力,夏天正適合食用。

第五名:白花椰菜
      白花椰菜含水量約92.1%,而且還富含維生素及植化素,有助降低膽固醇,也是防癌好食物。

第六名:西瓜
      西瓜含水量約91.5%,還有豐富的茄紅素,是預防心臟疾病及攝護腺癌的好食物。另外,西瓜也很適合運動後吃。因為西瓜含有名為「瓜胺酸」的天然胺基酸,能提高動脈功能和降低血壓,並減少肌肉酸痛。

第七名:菠菜
      菠菜含水量約91.4%。不只補水,吃菠菜還有許多好處:如葉黃素、鉀、纖維、葉酸,而且一杯生的菠菜可達到每日維生素E建議攝取量的15%,同時也是很好的抗發炎食物。

第八名:草莓
      草莓是莓果類中含水量最多的,約91%,黑莓約88.2%,覆盆子跟藍莓則約85%。而且莓果都含豐富的維生素C、B群、葉酸等,同時也是很好的花青素來源,可以有效減少運動後的發炎疼痛。

第九名:綠花椰菜
      綠花椰菜的含水量較白花椰菜少一些,約90.7%,但它具備豐富的纖維、鉀、維生素A和C。另方面,綠花椰菜的蘿蔔硫素含量特別豐富,對防癌、預防或延緩關節炎也很有助益。

第十名:葡萄柚
      葡萄柚含水量約90.5%,不僅幫助補水,有研究顯示,還有助降低膽固醇、三酸甘油酯,並縮小你的腰圍。研究人員認為,葡萄柚中的某些成份可以幫助燃脂,並穩定血糖,因此能有效控制食慾。

資料來源:Health、Prevention

 

參考資料:康健雜誌  http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72639&healthwall=all
 
礦泉水,瓶裝水,桶裝水,蒸餾水,客製化礦泉水瓶身標籤LOGO,高珍企業,礦泉水,礦泉水、瓶裝水,桶裝水、蒸餾水,礦泉水瓶身標籤LOGO,活動用水,來店禮、贈品水,公司行號LOGO水,專業客製化OEM瓶裝水,各類瓶裝水,公司法說會議水,廣告、活動用水,高珍企業,客製化瓶裝水宅配到家服務, 候選人指定用水、選舉活動用水,各種功能及特殊水、外銷OEM、ODM用水專業代工,瓶裝水客製化瓶身標籤Logo。客製化瓶裝水宅配到家服務,提供客製化礦泉水瓶身標籤LOGO,是競選、宣傳、廣告、活動用水、來店禮、贈品、公司行號、學校活動、宗教團體、上市(櫃)公司法說會議、粉絲周邊商品100%行動廣告
返回上頁
 
 
訂購服務專線請洽詢 Tel: 07-7333972 、0912-164898  FAX:07-7329477   E-mail: shihchangyu@gmail.com   skype:jewater
Line ID:shihchangyu    食品業者登入字號是:E184599277-00000-3
高珍企業股份有限公司   瓶裝水客製化瓶身標籤Logo,地址:高雄市大樹區九曲里瓦厝街3巷52號   版權所有,並保留所有權利。